Sara Herrán

Conoce su enfoque

Sara es nutricionista especializada en salud hormonal y digestiva, con una mirada integrativa que fusiona la ciencia de la nutrición con la medicina natural y la conexión somática. Acompaña a personas que desean explorar su salud desde una perspectiva compasiva y cuidadosa.

Formada entre España y Abya Yala, su recorrido le permitió entrar en contacto con distintas formas de habitar la salud y la enfermedad, y fue en esa búsqueda donde comenzó a cuestionar los modelos rígidos de la medicina occidental, que proponen protocolos hipermedicalizados e invisibilizan las necesidades reales de los cuerpos sensibles. Esa experiencia marcó un giro en su práctica hacia un paradigma más humano, pausado y enraizado, donde la nutrición se comprende en un sentido más amplio y busca retornar la agencia y el poder de sí a quien acude. a la consulta.

Su enfoque se nutre de herramientas como Somatic Experiencing, la fitoterapia, la neurociencia, los hongos funcionales, los aceites esenciales y la alimentación, permitiendo un acompañamiento profundo y no invasivo. Trabaja desde la convicción de que los síntomas son mensajes, no errores, y que el autocuidado no se logra desde la exigencia, sino desde el respeto a los tiempos del cuerpo, el descanso, el placer y el vínculo amoroso con el propio proceso, sin obviar el contexto social y cultural en el que vivimos.

En sus espacios propone una nutrición sin reglas estrictas ni prohibiciones, que favorece una relación intuitiva, placentera y sostenible con la comida. Lejos de los protocolos genéricos, acompaña desde el respeto al momento vital e historia única de cada persona, ofreciendo propuestas creativas, actualizadas y personalizadas que invitan a reconectar con la escucha al cuerpo y la presencia.

Acompañamiento a procesos como…

• Reconexión con la ciclicidad (menstrual o no) desde una mirada no medicalizada

• Apoyo nutricional para procesos psicoemocionales determinados

• Deseo de mejorar la alimentación cotidanamente

• Transiciones hormonales y/o “desajustes”

• Alimentación y nutrición desde el cuidado y el respeto a las historias de cuerpo, sin imposiciones normativas.

• Reapropiación del conocimiento sobre el cuerpo y sus procesos